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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆  苗、莴苣 等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。